Aplikasi Android Terbaik
Techno

Anti Stress, Inilah Aplikasi Android Terbaik Agar Kamu Gak Gampang Panik

Aplikasi Android terbaik berikut ini tentu saja wajib banget diunduh, jika Anda termasuk salah satu orang yang mudah stress atau pun panik. Tetapi demikian, penting sekali untuk Anda ketahui bahwa pada dasarnya stress dan panik itu merupakan hal yang lumrah ditemukan di era modern seperti sekarang.

Tuntutan pekerjaan dan banyaknya beban kehidupan, membuat seseorang lebih mudah merasakannya. Tetapi sekarang Anda tentu tidak perlu lagi khawatirkan hal tersebut. Sebab, ada beberapa aplikasi terbaik untuk menjauhkan stress maupun panik dari mental Anda. Bisa diunduh secara gratis, lho!

Aplikasi Android Terbaik Agar Kamu Gak Gampang Panik

Breathe2Relax

Breathe2Relax

Aplikasi Android terbaik pertama yang wajib diunduh dan diinstal agar Anda tidak mudah stress atau panik adalah Breathe2Relax. Ini merupakan aplikasi yang direkomendasikan American Psychological Association. Bisa dibilang, aplikasi tersebut tepat sekali untuk manajemen stress, khususnya bagi penderita PTSD atau Post Traumatic Stress Disorder.

Melalui latihan pernafasan, Anda tentu saja bisa lebih mudah lagi dalam menstabilkan suasana hati, kelola kecemasan, dan menstabilkan amarah.

Happify

Happify

Selanjutnya ada aplikasi Happify, yang merupakan salah satu aplikasi terbaik di Android untuk membuat pemakainya merasa lebih bahagia. Dalam aplikasi tersebut ada beberapa program menarik yang dibuat secara khusus agar Anda bisa mencapai kebahagiaan dengan cara yang lebih mudah.

Awalnya, Anda akan jalani tes agar keadaanmu bisa dideteksi. Selain itu, dalam aplikasi tersebut juga ada latihan bersyukur, meditasi, serta belajar mengenal diri sendiri.

Flowy Beta

Flowy Beta

Lalu untuk yang berikutnya adalah Flowy Beta. Tujuan dari dibuatnya aplikasi tersebut tidak lain untuk membuat penggunanya tidak mudah stress atau panik. Flowy Beta merupakan sebuah game terbaik yang dibuat bagi penderita panik yang berlebih dan gangguan kecemasan.

Baca Juga :   Review Byte, Aplikasi Terbaik 2019 yang Bakal Hadir

Dalam gamesnya, Anda akan ditugaskan untuk selesaikan puzzle menggunakan bantuan pernafasan. Hal ini dikarenakan tujuan utamanya adalah melatih cara bernafas melalui diafragma.

7 Cups of Tea

7 Cups of Tea

Pilihan aplikasi Android terbaik lainnya yang layak Anda unduh dan install di smartphone Anda adalah 7 Cups of Tea. Pada aplikasi tersebut Anda nanti akan dibantu saat membutuhkan seseorang yang bisa diajak bincang – bincang.

Proses searching orangnya juga terbilang cepat. Anda hanya perlu Sign-In dan tara… Anda akan segera terhubung dengan konselor terlatih atau pendengar yang baik agar bisa mulai mengobrol. Selain itu di sini Anda juga bisa memilih pendengar yang dimau berdasarkan hal – hal yang disukai maupun pengalaman hidup.

T2 Mood Tracker

T2 Mood Tracker

Lain halnya dengan aplikasi berikut ini, yakni T2 Mood Tracker. Dimana pada aplikasi tersebut nanti akan membantu melacak suasana hati yang klasik, tetapi cukup manjur. T2 Mood Tracker ini dikembangkan oleh National Center for Telehealth & Technology Amerika.

Awalnya, aplikasi tersebut dibuat hanya untuk membantu orang – orang militer dalam memantau kesehatan emosionalnya. Beberapa kali dalam satu harinya aplikasi tersebut akan meminta Anda untuk menilai keadaan emosi. Nah, dari sinilah Anda akan mendapatkan grafik untuk ketahui kecenderungan mentalmu.

What’s Up

What’s Up

Rekomendasi lain aplikasi Android agar Anda tidak mudah panik atau pun stress adalah What’s Up. Ini merupakan aplikasi terbaik untuk mengatasi rasa cemas, stress, depresi, dan pikiran negatif lewat metode terapi perilaku kognitif atau yang juga disebut dengan Cognitive Behavioral Therapy.

Juga menjadi terapi penerimaan serta komitmen atau Acceptance Commitment Therapy. Tidak hanya itu saja, dalam aplikasi tersebut juga tersedia opsi jurnal agar Anda bisa menumpahkan seluruh perasaan dan game sederhana yang bisa dimainkan saat stress.

Baca Juga :   Latih Konsentrasimu dengan Memainkan Game Kata – Kata Unik Ini!

Demikian informasi yang bisa kami bagikan tentang aplikasi Android terbaik agar kamu gak gampang panik. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *